29 Agosto 2023

Inizio per la 1 e 2 divisione maschile e Libera maschile

Nella serata del 28 agosto, presso le strutture dell’US ACLI Cinisello, ha avuto inizio il primo capitolo di un’avventura sportiva destinata a plasmare il destino delle squadre partecipanti. Si è trattato del primo giorno di preparazione fisica per le squadre, un passo cruciale nel cammino che le porterà ad affrontare i campionati territoriali Fipav di prima e seconda divisione. L’entusiasmo era palpabile nell’aria, mentre giocatori e allenatori si riunivano per iniziare un periodo di intenso lavoro e dedizione.

Il Focus sulla Preparazione Fisica e l’Impegno Metabolico nella Pallavolo

Senza la palla in gioco, la serata è stata dedicata interamente alla preparazione fisica dei giocatori. Questo approccio iniziale mira a costruire una base solida per affrontare le sfide che verranno, non solo dal punto di vista tecnico, ma anche dal punto di vista fisico. Gli atleti hanno svolto una serie di esercizi mirati, lavorando sulla forza, l’agilità, la resistenza e altri aspetti chiave per migliorare le loro prestazioni complessive.

L’Importanza dell’Allenatore e Qualità Motorie nella Pallavolo

Le squadre dell’US ACLI Cinisello si sono riunite con i loro rispettivi allenatori, figure guida che avranno un ruolo fondamentale nel guidare i giocatori attraverso il percorso di preparazione. Gli allenatori non solo offrono istruzioni tecniche e tattiche, ma svolgono anche un ruolo motivazionale e di leadership, ispirando gli atleti a dare il massimo e a superare le sfide che incontreranno lungo il cammino.

Nella pallavolo, servono naturalmente qualità motorie condizionali (forza, resistenza e velocità), ma anche qualità motorie coordinative (coordinazione ed equilibrio). E’ inoltre fondamentale la mobilità articolare, la capacità cioè di eseguire i movimenti in maniera coordinata e con la massima escursione articolare.

Uso dei Muscoli nella Pallavolo e Impegno Metabolico

La pallavolo è considerato uno sport ben equilibrato ed essenzialmente bilaterale (a parte i movimenti della schiacciata e del servizio, tutti gli altri gesti tecnici sono simmetrici). I muscoli più sollecitati ed usati sono chiaramente quelli deputati al salto e agli spostamenti: glutei, bicipiti femorali, adduttori, quadricipiti femorali, tricipiti surali, con il contributo di addominali e psoas. Ma è importante anche l’utilizzo dei muscoli del dorso e del petto (principalmente gran pettorale, gran dorsale e trapezio), delle spalle (deltoidi e rotatori) e delle braccia (principalmente tricipiti ed estensori delle dita, ma anche bicipiti brachiali).

L’inizio della preparazione delle squadre dell’US ACLI Cinisello rappresenta l’avvio di un percorso emozionante e impegnativo. La dedizione degli atleti, l’esperienza degli allenatori e la determinazione di affrontare le sfide in arrivo sono gli ingredienti chiave di questa avventura sportiva. Oltre alle competizioni stesse, il viaggio di crescita personale e di squadra sarà altrettanto prezioso, plasmando caratteri e creando ricordi indelebili. Sarà interessante seguire il progresso di queste squadre e vedere come si evolveranno nel corso della stagione, tenendo conto dell’importanza dell’impegno metabolico e delle qualità motorie nella pallavolo.

Il cuore batte forte, l’energia è palpabile e l’obiettivo è chiaro: stiamo per intraprendere una nuova stagione piena di sfide, opportunità e crescita personale. Le US ACLI Cinisello sono pronte a dimostrare che la pallavolo è una passione che va al di là del semplice gioco, e che ogni partita è un’occasione per unirsi come squadra e ispirare per tutta la vita. La stagione è alle porte, e noi siamo pronti a brillare insieme. Forza US ACLI Cinisello!

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